Posts tagged İş ve yaşam dengesi

Yaşam Dengeniz Üzerine

Başarı ve Doyum ; Tüm personelinizin ihtiyaçlarına, şirket çalışanlarınıza yetmek, tüm  e-mail mesajlarına ve telefonlara yanıt vermek ve eşiniz veya arkadaşlarınıza ayıracak yeterli zamanı artırabilmek midir?

Belki spor yapmak ya da sadece tam bir gece uykusu almaktır. Tatillerin gelmesini beklemek böylece biraz dinlemek ve çalışmamak mıdır? Her birinizin yaşam dengesi için şahsınıza özgü farklı cevapları ve tanımlamaları vardır.

Her biriniz için yaşam dengesi hakkında bildiğim tek değişmeyen gerçek, yaşam dengesinin daima değiştiğidir. Bu bir “tercih”tir aslında. “Tercih” ile ne kastediyorum? Bizler ne yapacağımızı ve ne yapmayacağımızı seçeriz. Bu seçimler bizi yaşamımızda dengeye doğru yaklaştırır veya uzaklaştırır. Yani hayatta denge yaratmanın yolu reaksiyonlardan ziyade seçmektir. Ne yapacağını ve ne yapmayacağını seçmek. Dengenin temeli ayırt edebilmek, evet veya hayır diyebilmektir.

Hayat Bilgim’de gördüğünüz, yaşam çarkı diyagramı hayat dengesinin sizin için ne ifade ettiğini fark etmenize yardımcı olur. Yaşam çarkındaki 8 bölüm, hayata farklı bakış açılarını temsil eder. Oluşturduğunuz çemberin çevresi sizin güncel yaşam çarkınızı temsil eder.

Açıklamalar:

Yaşam çarkınızı tamamladığınızda, hangi alanların iyi çalıştığına ve hangilerine daha fazla dikkat etmeniz gerektiğine bir bakın. Benim ricam, şu anki doyum seviyenizi artırmak isteyeceğiniz alanı belirlemenizdir. Belirlediğinizde, kendinize sorun; hayatımın bu alanındaki doyumu artırmam için atmam gereken tek adım nedir?
Hayatımın bu alanında daha fazla denge sağlamak için gelecek hafta boyunca yapabileceğim tek şey nedir? Sonra bu belirlediğiniz hedefleri yapmaya başlayın, böylece daha fazla denge sağlayabilirsiniz.

Birinci adım: Gönlünüzden geçen istekleri / öncelikleri bir kağıda yazın.

İkinci adım: Yazdıklarınızı önem derecesine göre sıralayın.

Üçüncü adım: Sizinle içinizden en yüksek sesle konuşanı seçin ve ona doğru hareket etmek için atabileceğiniz üç adımı belirleyin.

Dördüncü adım: Seçtiğiniz hedefe “evet” diyebilmek için nelere “hayır” demeniz gerekiyor, düşünün. Bunları yazın.

Beşinci adım: Seçtiğiniz hedefe yönelik akisyon planı hazırlamaya başlayın.

Altıncı adım: Kendinize iyi baktığınız ve hayatınızda küçük ve önemli adımlar attığınız için kendinize teşekkür edin.

Hepimizin içinde, merkezde ve dengede kalmamıza yardımcı olan bir iç alan vardır. Bu, başarmış hissetmek için hayatımızda neye sahip olmamız gerektiğine emin olduğumuz bir alandır. Bu alan ayrıca, bir seçimin bizim için doğru olmadığını da anlamamıza olanak tanır. Bu, isteklerimizin farkında olduğumuz bir bölgedir. Bu egzersizi yaparak, hayatınızda dengeye daha çok yaklaşacaksınız.
Kendinize zaman ayırmak için, kendinize imkan tanımanız büyük bir sorumluluktur ve hayat değiştirebilecek bir şeydir. Sizi şu anda en iyi hayatı yaşamanız için yüreklendiriyorum. Bugün başlamak için mükemmel bir gün.  Hayatınızda istediklerinizden de fazlasını yaratmayı değerlendirmeye istekli olduğunuz için tebrikler!
Yaşamınızın Koçu Olun eğitimlerini vermekteyim. Yaşamınızın Koçu Olun eğitimine katılan katılımcılar, iş ve yaşam dengelerini kurarak, arzu ettikleri hedefleri belirlemektedirler.
Serap Gökmen