Kişisel Gelişim Eğitimi – Eğitim ve Koçluk Hizmetleri – Kurumsal Eğitimler
Posts tagged Yaşam Koçluğu
2011 Hedefleri
Oca 30th
Şu anda bildiğiniz, kariyerinizde çok önce bilseydiniz fark yaratacak tek bir şey ne olurdu ?
Yaşamınızda bu yıl ne olsa daha kaliteli ve iyi bir hayatınız olurdu ?
2011 senesi sonunda olmayı arzu ettiğiniz durum şu an ki durumunuzdan ne kadar farklı ?
Değişim için ne kadar kontrole sahipsiniz ?
Ulaşmak istediğiniz yere varmak için önünüze çıkabilecek engeller nelerdir ?
Ulaşmak istediğiniz hedef için sahip olduğunuz kaynaklar ve potansiyeliniz nedir ?
2011 senesinde yaşamınızın koçu olmanız ve tüm hedeflerinize ulaşmanız dileği ile.
Yaşamının Koçu Oldu
May 26th
Sayın Serap Gökmen Hocam Merhaba, 10.05.2010
İlk kez sizinle 2007 yılında İTKİB‘de düzenlenen eğitimler aracılığı ile tanışmıştım. Yaşamınızın Koçu Olun eğitiminden önce, yaşım yolun yarısı ama hedeflerim sadece hayaldi. Yaşam Koçluğu eğitiminde ki Hedef Belirleme ile ilgili derslerinizde kendimle ilgili gelecekte istediğim 2 hedefimi belirledim ve gerçekleştirmek için uygulamaya geçtim.
İlk önce lise yıllarımdan beri istediğim bir hedefi gerçekleştirme planımı hazırladım.Dil bilmiyordum ama Hindistan’ı görmek ,Taç Mahal’ i gezmek istiyordum.Bu hayalim için gerekli olan en önemli şey dil öğrenmekti.Bende özel bir öğretmenden 4 ay ders alarak tek başıma Hindistan’ a gittim. Her şey hayalimdekinden daha da güzeldi. Resimlerde gördüğünüz gibi Taç Mahal i gezmek,Tapınakları keşfetmek,File binmek,yöresel yemekleri tadmak orada yaptıklarımdan sadece bazıları…Dönüşte Havaalanında tek başıma etrafıma bakınırken kendimi başarmanın verdiği keyifle inanılmaz mutlu ve güçlü hissettim.İşte o an kendime şunu fısıldadım.’’Reyhan;eğer istersen başaramayacağın hiçbir şey yok’’ dedim.
İkinci hedefim kendi işimi kurmaktı. Yine hemen 2007 yılında Kendi işimi kurmakla ilgili hedeflerimi belirleyip,planlarımı yaptım. İstanbul Makine Kimya Ozon Sistemleri firmasını kurdum. Çalıştığım sektörde bir bayanın başarılı olamayacağı görüşlerine inat ben; her gün yeni bir ürün,yeni bir müşteri ve daha çok satış için belirlediğim hedeflere sırayla yükseliyorum.Sizden öğrendiklerimi uygulamak artık hayatımda içselleşti.
İş ve özel hayatımdaki başarıma gerçek bir katkınız oldu.
Umarım benim gibi başlayıp başlamamak konusunda kararsız ve ne zaman nasıl,ne şekilde başlasam diye düşünenlerin yolu Serap Gökmen ile kesişir…ve herkes hedeflerine ulaşır.Bana verdiğiniz enerji ve cesaret için sonsuz teşekkürler.
Reyhan Gök
İstanbul Makine Kimya
Yaşam tekerleğiniz dönüyor mu ?
Mar 2nd
Yaşam Dengeniz Üzerine
Başarı ve Doyum ; Tüm personelinizin ihtiyaçlarına, şirket çalışanlarınıza yetmek, tüm e-mail mesajlarına ve telefonlara yanıt vermek ve eşiniz veya arkadaşlarınıza ayıracak yeterli zamanı artırabilmek midir?
Belki spor yapmak ya da sadece tam bir gece uykusu almaktır. Tatillerin gelmesini beklemek böylece biraz dinlemek ve çalışmamak mıdır? Her birinizin yaşam dengesi için şahsınıza özgü farklı cevapları ve tanımlamaları vardır.
Her biriniz için yaşam dengesi hakkında bildiğim tek değişmeyen gerçek, yaşam dengesinin daima değiştiğidir. Bu bir “tercih”tir aslında. “Tercih” ile ne kastediyorum? Bizler ne yapacağımızı ve ne yapmayacağımızı seçeriz. Bu seçimler bizi yaşamımızda dengeye doğru yaklaştırır veya uzaklaştırır. Yani hayatta denge yaratmanın yolu reaksiyonlardan ziyade seçmektir. Ne yapacağını ve ne yapmayacağını seçmek. Dengenin temeli ayırt edebilmek, evet veya hayır diyebilmektir.
Hayat Bilgim’de gördüğünüz, yaşam çarkı diyagramı hayat dengesinin sizin için ne ifade ettiğini fark etmenize yardımcı olur. Yaşam çarkındaki 8 bölüm, hayata farklı bakış açılarını temsil eder. Oluşturduğunuz çemberin çevresi sizin güncel yaşam çarkınızı temsil eder.
Açıklamalar:
Yaşam çarkınızı tamamladığınızda, hangi alanların iyi çalıştığına ve hangilerine daha fazla dikkat etmeniz gerektiğine bir bakın. Benim ricam, şu anki doyum seviyenizi artırmak isteyeceğiniz alanı belirlemenizdir. Belirlediğinizde, kendinize sorun; hayatımın bu alanındaki doyumu artırmam için atmam gereken tek adım nedir?
Hayatımın bu alanında daha fazla denge sağlamak için gelecek hafta boyunca yapabileceğim tek şey nedir? Sonra bu belirlediğiniz hedefleri yapmaya başlayın, böylece daha fazla denge sağlayabilirsiniz.
Birinci adım: Gönlünüzden geçen istekleri / öncelikleri bir kağıda yazın.
İkinci adım: Yazdıklarınızı önem derecesine göre sıralayın.
Üçüncü adım: Sizinle içinizden en yüksek sesle konuşanı seçin ve ona doğru hareket etmek için atabileceğiniz üç adımı belirleyin.
Dördüncü adım: Seçtiğiniz hedefe “evet” diyebilmek için nelere “hayır” demeniz gerekiyor, düşünün. Bunları yazın.
Beşinci adım: Seçtiğiniz hedefe yönelik akisyon planı hazırlamaya başlayın.
Altıncı adım: Kendinize iyi baktığınız ve hayatınızda küçük ve önemli adımlar attığınız için kendinize teşekkür edin.
Hepimizin içinde, merkezde ve dengede kalmamıza yardımcı olan bir iç alan vardır. Bu, başarmış hissetmek için hayatımızda neye sahip olmamız gerektiğine emin olduğumuz bir alandır. Bu alan ayrıca, bir seçimin bizim için doğru olmadığını da anlamamıza olanak tanır. Bu, isteklerimizin farkında olduğumuz bir bölgedir. Bu egzersizi yaparak, hayatınızda dengeye daha çok yaklaşacaksınız.
Kendinize zaman ayırmak için, kendinize imkan tanımanız büyük bir sorumluluktur ve hayat değiştirebilecek bir şeydir. Sizi şu anda en iyi hayatı yaşamanız için yüreklendiriyorum. Bugün başlamak için mükemmel bir gün. Hayatınızda istediklerinizden de fazlasını yaratmayı değerlendirmeye istekli olduğunuz için tebrikler!
Yaşamınızın Koçu Olun eğitimlerini vermekteyim. Yaşamınızın Koçu Olun eğitimine katılan katılımcılar, iş ve yaşam dengelerini kurarak, arzu ettikleri hedefleri belirlemektedirler.
Serap Gökmen
Loading ...