Günümüz dünyasında işinizde en iyi performansınızı göstermeniz artık bir şart oldu.

İş yerinde karşılaştığımız terminler ve zaman baskısı, pek çok işi aynı anda yapmaya çalışmamız, tatmin olmayan yönetici veya müşterilerimiz derken bizler uzun saatler çalışıyoruz.

Öncelikle işimizde karşılaştığımız stres kaynaklarını biliyor olmak gerekiyor.

Örneğin toplantıya çağırdıklarında ‘’bu bende huzursuzluk yaratıyor ve gene zamanımı boşa harcayacağım’’ diye düşünerek, toplantı boyunca suratınızı asıyorsanız stres durumunu yaşıyorsunuz. Sonuçta toplantınız verimli geçmemiş oluyor.

İş yerinizde sizde stres yaratan faktörler neler ? Bu durumlarda ne hissediyor, ne düşünüyor ve bunun sonucunda nasıl bir davranış sergiliyorsunuz ?

Önce bunları belirlememiz ve hemen ardından, olumsuz düşüncemiz yerine bir daha ki sefere aynı durum ile karşı karşıya geldiğimizde ne düşünürsek performansımızı olumluya çevirebileceğimizi bulmamız gerekiyor. Örneğin bir daha toplantıya çağırıldığımızda ‘’mola almak için bir zamanım oluyor’’ diye düşünürsek suratımızı asmazmıyız ?
Serap Gökmen